Lezing ‘Fit in de overgang!’

Veel vrouwen krijgen er vroeg of laat mee te maken: opvliegers, nachtzweten, pieken en dalen in het humeur, gewichtstoename en een eindeloze vermoeidheid. Misschien denk je in eerste instantie dat je wat grieperig bent, maar het blijft maar aanhouden. Het heeft inmiddels zelfs een negatieve invloed op de stemming in huis! En dan realiseer je je uiteindelijk dat je in de overgang zit. Tijdens de lezing ‘Fit in de overgang!’

Blog: Fittergy Sportvasten 10-daagse kuur

Sportvasten dag 1: Vandaag gestart met het sportvasten programma van Fittergy, waarbij binnen 10 dagen een metabole switch gemaakt wordt van koolhydraatverbranding naar vetverbranding. Voor het verbeteren van sportprestaties en het verliezen van wat gewicht (waardoor je ook betere sportprestaties bereikt) is sportvasten een geweldige methode. Het Fittergy sportvasten wordt naast recreatieve sporters, ook door vele topsporters regelmatig gevolgd. Bij het sportvasten hoort een dagelijkse cardiotraining van 20 tot 30