Een gekookt eitje, lekker uit de hand

Eieren zijn gezond! Ik wordt regelmatig raar aangekeken als ik aangeef dat ik heeeeel veeeeel eieren in een week eet. Eieren zijn een geweldige bron van eiwitten met een hoge biologische waarde, gezonde vetzuren en een reeks aan vitaminen en vitamine-achtige stoffen. Ook bevatten eieren cholesterol, maar verhogen NIET het LDL, oftewel het slechte cholesterol.

Eieren zijn zoals gezegd, eiwitrijk. Ze helpen spieren dan ook uitstekend in hun herstel na een goede training. Daarbij is het een uitstekend tussendoortje en kan je ook goed een eitje eten voor het slapen gaan wanneer je de neiging hebt om iets te gaan snacken.

Eieren zijn variabel in hun bereiding: je kan ze koken, pocheren, bakken, met of zonder hele dooier… Je kan er roerei van maken, of anders een omelet, of wat dacht je van een frittata… En vergeet niet dat je het kan gebruiken in talloze recepten.

 

Een gekookt eitje, lekker uit de hand
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept afdrukken
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Porties
1 persoon
Porties
1 persoon
Een gekookt eitje, lekker uit de hand
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept afdrukken
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Porties
1 persoon
Porties
1 persoon
Notities

| www.fitwithness.nl | info@fitwithness.nl | +31 6 52 61 41 83 |

Please Login to Comment.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.