Groene smoothie met andijvie

De meesten onder ons eten slechts op één moment groenten, en dan bij voorkeur groene groenten. Als je er van uit gaat dat een volwassene dagelijks minstens 300 gram groene groente zou moeten eten, dan kan je je voorstellen dat je daar vaak niet aan komt. Kinderen daarentegen hebben dagelijks zo’n 500 gram groene groenten nodig. Een hoeveelheid waar slechts weinig kinderen aan zullen komen.

Smoothies, en dan met name groene smoothies, zijn een goed begin van de dag of een gezond tussendoortje. De vitaminen en mineralen in de groenten worden behouden terwijl de substantie van vorm verandert. Hierdoor wordt het voor vele mensen, en vooral kinderen, een stuk makkelijker om aan de dagelijkse hoeveelheid groene groenten te komen!

Hoewel men het niet verwacht, is een smoothie eenvoudig van te voren klaar te maken. De gesneden groenten is goed in te vriezen, waardoor je bijvoorbeeld voor 2 weken al klaar kan hebben liggen. Dit scheelt een heleboel tijd, en tóch eet je gezond!

Groene smoothie met andijvie
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept afdrukken
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Groene smoothie met andijvie
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept afdrukken
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Porties Prep Tijd
2 personen 10 minuten
Ingrediënten
Porties: personen
Eenheden:
Instructies
  1. snij het fruit en de groente in kleine stukjes
  2. doe alle ingrediënten in de blender
  3. pureer tot een glad geheel ontstaat, en voeg naar smaak misschien nog wat water toe
Notities

Bron: www.voedzaamensnel.nl

| www.fitwithness.nl | info@fitwithness.nl | +31 6 52 61 41 83 |

Please Login to Comment.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.