Recept afdrukken
 Een stuk fruit voor tussendoor
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Maaltijd Tussendoor, Vegan
Keuken Hollands
Porties
persoon
Ingrediënten
  • 1 appel (kies de zure soort om te veel frutose te vermijden; deze is groen gekleurd)
  • 1 stuk ananas (vers, bevat veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 avocado (bevat veel omega 9, en is multi inzetbaar)
  • 1 banaan (kan helpen bij diarree, maar bevatten ook suiker)
  • 1 handjevol blauwe bessen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 handjevol bramen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 citroen (goede bron van vitamine C)
  • 1 handjevol druiven (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 handjevol frambozen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 granaatappel (antioxidant, maar bevat veel fructose)
  • 1 Grapefruit (de rode grapefruit bevat meer vitamine B4 dan de gele soort)
  • 1 handjevol kersen (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 kiwi (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 kokosnoot (een hele gezonde vrucht; antibacterieel, antischimmel en ontstekingsremmend)
  • 1 Mandarijn (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 mango (heerlijk, maar gezoet, dus met mate)
  • 1 stuk meloen (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 nectarine (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 handjevol rode bessen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 sinaasappel (zure fruitsoort, bevat veel vitamine C)
  • 1 peer (overrijpe peren bevatten veel suiker)
  • 1 perzik (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
Maaltijd Tussendoor, Vegan
Keuken Hollands
Porties
persoon
Ingrediënten
  • 1 appel (kies de zure soort om te veel frutose te vermijden; deze is groen gekleurd)
  • 1 stuk ananas (vers, bevat veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 avocado (bevat veel omega 9, en is multi inzetbaar)
  • 1 banaan (kan helpen bij diarree, maar bevatten ook suiker)
  • 1 handjevol blauwe bessen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 handjevol bramen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 citroen (goede bron van vitamine C)
  • 1 handjevol druiven (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 handjevol frambozen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 granaatappel (antioxidant, maar bevat veel fructose)
  • 1 Grapefruit (de rode grapefruit bevat meer vitamine B4 dan de gele soort)
  • 1 handjevol kersen (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 kiwi (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 kokosnoot (een hele gezonde vrucht; antibacterieel, antischimmel en ontstekingsremmend)
  • 1 Mandarijn (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 mango (heerlijk, maar gezoet, dus met mate)
  • 1 stuk meloen (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 nectarine (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
  • 1 handjevol rode bessen (antioxidant, en goed te gebruiken bij veel gerechten)
  • 1 sinaasappel (zure fruitsoort, bevat veel vitamine C)
  • 1 peer (overrijpe peren bevatten veel suiker)
  • 1 perzik (veel natuurlijke suikers, dus met mate)
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Instructies
  1. was eerst het fruit altijd!
  2. schil, snijd of pluk het fruit conform de fruitsoort
Notities

Let op: hoe rijper de vrucht, hoe meer natuurlijke suikers er in zitten!

| www.fitwithness.nl | info@fitwithness.nl | +31 6 52 61 41 83 |