Ingrediënt: sperziebonen

Groene-bonenrijst met gerookte makreel

Een recept dat als avondeten, maar ook heerlijk als lunchgerecht kan dienen! Dat betekent dus ook dat het gerecht zowel warm als koud gegeten kan worden, dat is handig! Groene-bonenrijst met gerookte makreel Votes: 0 Rating: 0 You: Rate this recipe! Recept afdrukken Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan: Select Course to Add: OntbijtTussendoor1LunchTussendoor2DinerTussendoor3 Dit recept is toegevoegd aan

Verder lezen

Groente ei muffins

Muffins zijn zo makkelijk mee te nemen! En als ze dan ook nog eens boordevol eiwitten en vitaminen zitten, dan geniet je er toch dubbel van? Deze makkelijk te maken muffins passen prima in je tas. Zo ben je altijd goed voorbereid als je van huis weg bent. Groente ei muffins Votes: 1 Rating: 5 You: Rate this recipe! Recept afdrukken Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst Dit recept zit nu in

Verder lezen

Bobotie met sperziebonen, doperwten en rijst

Vaak krijg ik de vraag of de rest van het gezin en dan specifiek de kinderen mee kunnen eten met de recepten die ik mijn cliënten geef. Natuurlijk! is dan direct mijn antwoord. Het is juist heel gezond voor een ieder: de variatie in ingrediënten is een groot feest voor het lichaam. Bobotie is een Zuid-Afrikaanse ovenschotel die bij velen bekend is uit het pakjes/zakjes rek van de supermarkt. Maar

Verder lezen

Surinaamse roti (kidsproof)

Toen ik voor het eerst kennis maakte met roti, was ik meteen verkocht. Wat is dat ongelooflijk lekker! Pas recentelijk stuitte ik op een recept wat helemaal is aangepast op onze Nederlandse kinderen, die niet alle onbekende recepturen kunnen waarderen. En dus heb ik deze variant op tafel gezet. Wat een succes! Al mijn drie kinderen waren enthousiast en vroegen om méér :-). Veel kook- en eetplezier! Surinaamse roti (kidsproof)

Verder lezen

Gebakken kipfilet met sperziebonen

Hoe simpel mag het leven zijn…. gewoon een lekker stuk kipfilet bakken en gebruiken als lunch. Gewoon omdat het kan, en omdat het gezond & lekker is! Gebakken kipfilet met sperziebonen Votes: 0 Rating: 0 You: Rate this recipe! Recept afdrukken Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan: Select Course to Add: OntbijtTussendoor1LunchTussendoor2DinerTussendoor3 Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk

Verder lezen