Hormonen: de sleutel naar een vitaler leven

Een aantal jaren geleden kwam ik erachter dat hormonen grote positieve dan wel negatieve invloed kunnen uitoefenen op je gezondheid, levensinstelling en energie. Niet alleen je gewicht en je lichamelijke gezondheid, maar ook je stemming worden voor een groot deel bepaald door deze onzichtbare stoffen die een groots bereik hebben. De instelling “wat je niet ziet dat is er ook niet” slaat – met het oog op je hormoonhuishouding –

Functioneel Trainen in Small Group

Wil jij sporten maar niet je tong tot aan je knieën laten hangen? Wil jij sterker worden maar niet de 2e versie van Popeye worden? Wil jij jezelf soepeler maken maar niet jezelf wringen in allerlei ingewikkelde poses? Dan zijn de Functionele Trainingen wat voor jou! Wat is functioneel trainen? Functioneel trainen is het verbeteren van de gehele vormgeving en functionaliteit van jouw lichaam. Door specifieke training van de praktische

Nieuw: online programma Grip op je gewicht

In 4 weken tijd een nieuwe leefstijl ontwikkelen die jou moeiteloos naar je ideale gewicht brengt en waarmee je op jouw ideale gewicht blijft! Deze nieuwe leefstijl gaat uit van pure en onbewerkte voeding, de juiste oefeningen voor thuis en de ultieme ontspanning en aandacht voor jezelf. Hiermee zal je meteen jouw immuunsysteem enorm versterken, je hormonen in balans brengen en jouw mind tot rust brengen. Lees meer op de

Download GRATIS het boek: de Feestdagencoach!

De feestdagen komen er weer aan… een drukke tijd van gezelligheid en lekkernij. Voor velen een tijd waarin van aangeleerde gezonde eetpatronen wordt afgeweken, simpelweg omdat de verleiding te groot is en het aanbod te riant. Persoonlijk ben ik dól op de gezelligheid van de maand december. Ik laat mezelf toe elke dag één ongezond voedingsmiddel te nemen, de rest is puur, onbewerkt en super gezond. Daarbij probeer ik zo veel als mogelijk