Hoe kom ik gezond de feestdagen door?

We zitten er middenin… dé feestmaand van het jaar: december. Voor de meeste mensen synoniem voor gezelligheid, eten & drinken en een knisperend haardvuur. Een maand waarin gezonde gewoontes vaak achterwege worden gelaten. De supermarkten staan immers bol van de zoete en vette lekkernijen. Maar ook op familiebezoek ontkom je er vaak niet aan. Immers, de ongezonde lekkernijen zijn onlosmakelijk verbonden met de feestdagen. Hoe kan je je staande houden

Detoxkuur ‘The Vegan Switch’

WIE DOET ER MEE? Met frisse moed zijn we allemaal weer een nieuw jaar ingestapt. Maar hoe zit het met je gezondheid? Heb je jezelf niet te veel verwaarloosd de laatste tijd? Te veel en ongezond gegeten? Te veel alcohol gedronken? Te veel (verborgen) suikers binnengekregen? Te weinig gesport? Zo ja, dan is het tijd voor een grote schoonmaak om 2020 fris en energiek te beginnen! Op maandag 20 januari

Detox in 1 dag

Dagelijks ben ik met voeding bezig, zowel zakelijk als privé. In mijn werk als voedingscoach begeleid ik mensen om gezondere keuzes te maken en de signalen van hun lichaam te leren kennen. Altijd met als doelstelling om de beste versie van zichzelf te worden. Gezonde voeding is in mijn ogen ‘puur natuur’, oftewel datgene wat de natuur ons te bieden heeft. Je kan het ook wel ‘back to basic’ noemen.