The Vegan Switch

Elke dag weer stellen we ons lichaam bloot aan allerlei stoffen die voorkomen in onder andere onze voeding, in onze verzorgingsproducten, in de lucht. Deze gifstoffen zijn een belasting voor ons lichaam, omdat ons lichaam van nature deze stoffen wil verwijderen. Vermoeidheid, vetopbouw, hoofdpijn, overmatig zweten, het kunnen allemaal symptomen zijn van een een te grote hoeveelheid gifstoffen in het lichaam.     WEG MET GIFSTOFFEN   Door het lichaam

Supplementen: wel of niet?

Weet je niet goed welke supplementen je moet nemen? In deze blog zal ik een aantal belangrijke zaken over supplementen met je bespreken en je advies geven over of het nu wel of niet verstandig is om supplementen te gebruiken. Maar laten we bij het begin beginnen…   Essentiële (voedings)stoffen Wat zijn supplementen nou eigenlijk en waarom zou je lichaam ze nodig hebben? Je lichaam heeft – om optimaal te

Mediteren kan je leren

Mijn begeleiding is gestoeld op drie pijlers: voeding, beweging en ontspanning. Laatstgenoemde pijler is een ondergeschoven kindje in het dagelijks leven van – niet alleen – mijn cliënten. Wie herkent het niet dat je juist géén tijd voor jezelf neemt als je razend druk bent? Dat je de tijd voor jezelf even ‘uitstelt’ tot een rustiger periode in je leven? Natuurlijk is dat soms best mogelijk. Denk bijvoorbeeld aan de