Sportkoeken

Sporten vergt energie en deze energie dient weer aangevuld te worden. Niet alleen door te rusten en je spieren de gelegenheid te geven om te herstellen, maar ook door je voeding! Deze sportkoeken zijn een ideaal tussendoortje na je workout. Ze zitten boordevol eiwitten, vetten en koolhydraten, en zijn dus heel geschikt als energietoevoer na inspanning. Sportkoeken Stemmen: 0 Score: 0 Jij: Stem op dit recept! Recept afdrukken Voeg toe

Glutenvrije crackers zelf bakken

Een cracker als ontbijt of een cracker als tussendoortje. Crackers zijn gewoonweg handig om in huis te hebben. Als je ze kant en klaar koopt in de supermarkt dan zijn ze helaas gemaakt van allerlei ingrediënten die je er helemaal niet in wilt hebben (o.a. gluten, suikers). En dus is zelf bakken de meest ideale uitkomst. Hier een lekker recept voor glutenvrije crackers met lekker veel noten en zaden :-). Glutenvrije

Ayurvedische wonderballetjes

Toen ik deze Ayurvedische wonderballetjes, oftewel dadel-sinaasappelballetjes, voor het eerst proefde, was ik meteen enthousiast. Want, gezoet met dadels en – laten we eerlijk zijn – ook met een beetje vanillepoeder, is dit een geschikt hapje voor een feestelijke gelegenheid. Ze zien er daarbij ook nog eens feestelijk uit, met hun kokos- of sesamzaad buitenkantje. Een ideaal hapje om te trakteren, op tafel te zetten op een verjaardag, te serveren bij

Noten, zaden en pitten: lekker voor tussendoor

Noten, zaden en pitten zijn een hele goede bron van magnesium, ijzer en selenium, en daarnaast ook nog van vitamine E en de B-vitaminen. Daarnaast bevatten ze veel verschillende soorten vetten, die ons lichaam nodig heeft. Echter, dit geldt voor de noten, zaden en pitten in pure vorm! Dat wil zeggen: zonder toegevoegd zout en smaakversterkers en niet gebrand of gefrituurd. In pure vorm zijn het uitstekende hongerstillers omdat ze veel