Genieten van een pudding op elk gewenst moment van de dag, dat kan met deze chia pudding! De gezondheidsvoordelen van chiazaad komen daar nog eens bij; denk bijvoorbeeld aan het verkleinen van de kans op Diabetes, het verbeteren van het bloedbeeld en het verlagen van de bloeddruk. En vergeet niet dat chiazaad ook gewoon lekker is!
Gezonde chia pudding
|
Recept afdrukken
|
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
|
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
|
Porties | Prep Tijd |
3 - 4 porties | 10 minuten |
Kook Tijd |
1 nacht wachttijd |
|
|
Ingrediënten
- 400 ml kokosmelk
- 70 gram chiazaad
- 1 handje Pecannoten
- 4 el kokossnippers
- 1 stuks mango
- kneepje honing (optioneel, niet in de Vegan versie!)
Porties: porties
Eenheden:
Instructies
- Roer de kokosmelk, chiazaadjes en eventueel honing door elkaar in een kom
- Dek de kom af en zet hem een paar uur of een nachtje in de koelkast
- Schil de mango en snijd hem in stukjes
- Maak in glazen laagjes van de chippudding, kokos, mango en pecannoten
Notities
Tip: eet je graag vegan? Dan laat je de honing uiteraard achterwege!
Bron: leukerecepten.nl
| www.fitwithness.nl | info@fitwithness.nl | +31 6 52 61 41 83 |