Grab your Health Injection!

Coronakilo’s, vakantie, tijdgebrek, stress… er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij nu niet zo lekker in je vel zit. Tijd om daar wat aan te doen! Doe jij mee met de HEALTH INJECTION!? Wat houdt de HEALTH INJECTION!in? 4 Week voedingsschema’s Wekelijks micro-breaks oftewel ontspanningsoefeningen Hormonale analyse met gericht voedingsadvies Ondersteuning m.b.v. persoonlijk supplementen advies n.a.v. hormonale analyse 4 Online coaching sessies à 30 minuten via telefoon, facetime of zoom Inlogcode

Hoe stress invloed heeft op je gezondheid

Vele mensen ervaren te veel stress. Stress is er dan ook in alle vormen en maten. Maar stress bestaat ook uit een keten van drie verschillende factoren. Wanneer er sprake is van een té veel aan stress, is het belangrijk om te begrijpen wat deze drie verschillende factoren zijn. Pas dán kan je daadwerkelijk je stress verminderen. In deze blog leer je meer over stress: over het ontstaan van stress

Workshop Wim Hof Methode incl. ijsbad

Wim Hof traint zijn lichaam en geest in de harde natuur tijdens extreem koude omstandigheden. Onder deze omstandigheden wordt ademhaling en mindset effectiever om zo de extreme koude te kunnen trotseren. Hij krijgt bekendheid door zijn extreme mogelijkheden in de (ijs) koude en al snel volgt de bijnaam: “The Iceman”. Maar liefst 20 wereldrecords heeft hij op zijn naam staan waaronder het langste ijsbad, het beklimmen van bergen slechts gekleed

Workshop mind walk ‘De vrouw in jou’

Op zaterdag 9 mei a.s. organiseert FITwithNESS een heerlijke Mind-Walk wandeling in de Soesterduinen met als thema ‘De vrouw in jou’.   Tijdens deze lente wandeling begroeten wij de vrouw in JOU om zo nieuwe energie op te laden, nieuwe wegen te kunnen bewandelen, nieuwe inzichten te krijgen en rust en ruimte in je hoofd te vinden. Persoonlijke ontwikkeling staat centraal, tegelijkertijd met mindful bewegen. De begeleidend coach Puck Jansen

Lezing ‘Fit in de overgang!’

Veel vrouwen krijgen er vroeg of laat mee te maken: opvliegers, nachtzweten, pieken en dalen in het humeur, gewichtstoename en een eindeloze vermoeidheid. Misschien denk je in eerste instantie dat je wat grieperig bent, maar het blijft maar aanhouden. Het heeft inmiddels zelfs een negatieve invloed op de stemming in huis! En dan realiseer je je uiteindelijk dat je in de overgang zit. Tijdens de lezing ‘Fit in de overgang!’