Hoe kom ik gezond de feestdagen door?

We zitten er middenin… dé feestmaand van het jaar: december. Voor de meeste mensen synoniem voor gezelligheid, eten & drinken en een knisperend haardvuur. Een maand waarin gezonde gewoontes vaak achterwege worden gelaten. De supermarkten staan immers bol van de zoete en vette lekkernijen. Maar ook op familiebezoek ontkom je er vaak niet aan. Immers, de ongezonde lekkernijen zijn onlosmakelijk verbonden met de feestdagen. Hoe kan je je staande houden

Bijnieruitputting of overgangsklachten?

In mijn praktijk kom ik veel vrouwen tegen die last hebben van overgangsklachten. Toch heeft niet elke vrouw er last van. Sommige vrouwen zeggen vrijwel geen klachten te ervaren. Hoe is dat mogelijk? Waarom heeft de ene vrouw méér last van de overgang dan de andere vrouw?   Overgangsjaren Het moment dat het lichaam de overgang gaat inzetten, verschilt per vrouw. Waar de ene vrouw reeds voor haar 40ste verjaardag

The Vegan Switch

Elke dag weer stellen we ons lichaam bloot aan allerlei stoffen die voorkomen in onder andere onze voeding, in onze verzorgingsproducten, in de lucht. Deze gifstoffen zijn een belasting voor ons lichaam, omdat ons lichaam van nature deze stoffen wil verwijderen. Vermoeidheid, vetopbouw, hoofdpijn, overmatig zweten, het kunnen allemaal symptomen zijn van een een te grote hoeveelheid gifstoffen in het lichaam.     WEG MET GIFSTOFFEN   Door het lichaam

Supplementen: wel of niet?

Weet je niet goed welke supplementen je moet nemen? In deze blog zal ik een aantal belangrijke zaken over supplementen met je bespreken en je advies geven over of het nu wel of niet verstandig is om supplementen te gebruiken. Maar laten we bij het begin beginnen…   Essentiële (voedings)stoffen Wat zijn supplementen nou eigenlijk en waarom zou je lichaam ze nodig hebben? Je lichaam heeft – om optimaal te