Bananen pannenkoeken! Mjammie!

Wat een makkelijk, snel en gezond recept is dit! Met maar 2 ingrediënten op de lijst, kan het bijna niet anders of je hebt altijd alles in huis om de pancakes ten allen tijde te maken. Daarbij is het heel makkelijk om mee te nemen als je een dag van huis bent, en voorkom je dat je een ongezonde snack neemt. Dit is dus een superfood in een handomdraai!

Bananen pannenkoeken! Mjammie!
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept afdrukken
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Porties Prep Tijd
2 pannenkoeken 10 minuten
Porties Prep Tijd
2 pannenkoeken 10 minuten
Bananen pannenkoeken! Mjammie!
Stemmen: 0
Score: 0
Jij:
Stem op dit recept!
Recept afdrukken
Voeg toe aan MijnBoodschappenlijst
Dit recept zit nu in MijnBoodschappenlijst
Voeg toe aan jouw Persoonlijk Menu Plan:
Dit recept is toegevoegd aan jouw Persoonlijk Menu Plan
Porties Prep Tijd
2 pannenkoeken 10 minuten
Porties Prep Tijd
2 pannenkoeken 10 minuten
Ingrediënten
Porties: pannenkoeken
Eenheden:
Instructies
  1. prak de banaan met een vork fijn of pureer deze even met een staafmixer totdat deze glad en vloeibaar is
  2. voeg het ei hier aan toe en mix dit samen tot een glad beslag
  3. verhit de kokosvet (of roomboter) in een koekenpan
  4. giet beslag in de koekenpan totdat er een mooie grote pannenkoek ontstaat, of giet wat beslag met een pollepel op 3 verschillende plekken in de koekenpan zodat er 3 kleine pannenkoeken ontstaan
  5. leg eventueel wat blauwe bessen in de pannenkoek(en) als het beslag nog nat is
  6. bak de pannenkoek(en) aan beide zijden bruin
Notities

Tips:
--> Garneer eventueel met nog wat blauwe bessen of ander rood fruit
--> Strooi er eventueel wat kaneelpoeder overheen
--> De pannenkoek is ook heel goed gekoeld te bewaren in de koelkast. Wikkel er wat folie omheen zodat deze vers blijft

| www.fitwithness.nl | info@fitwithness.nl | +31 6 52 61 41 83 |

Please Login to Comment.

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.