Functionele trainingen

Vanaf 1 januari 2021 is het mogelijk wekelijks de trainingen te volgen die ik bij de personal training tijdens de trajecten geef, maar dan buiten de trajecten om! Deze trainingen zullen elke vrijdagochtend plaatsvinden in groepsverband bij Van der Valk Vitaal in Amersfoort (Ruimtevaart 24). Elke vrijdagochtend zijn er 3 tijden beschikbaar om een functionele training te volgen (een training duurt een uur):  09.00 uur 10.00 uur 11.00 uur Je hoeft slechts je sportkleding

Grab your Health Injection!

Coronakilo’s, vakantie, tijdgebrek, stress… er kunnen allerlei redenen zijn waarom jij nu niet zo lekker in je vel zit. Tijd om daar wat aan te doen! Doe jij mee met de HEALTH INJECTION!? Wat houdt de HEALTH INJECTION!in? Hormonale analyse met persoonlijk voedingsadvies 4 Week voedingsschema’s Wekelijks micro-breaks oftewel ontspanningsoefeningen Persoonlijk supplementenadvies op basis van jouw hormonale disbalansen Online coaching middels WhatsApp en email Inlogcode voor een besloten omgeving op de

Hoe stress invloed heeft op je gezondheid

Vele mensen ervaren te veel stress. Stress is er dan ook in alle vormen en maten. Maar stress bestaat ook uit een keten van drie verschillende factoren. Wanneer er sprake is van een té veel aan stress, is het belangrijk om te begrijpen wat deze drie verschillende factoren zijn. Pas dán kan je daadwerkelijk je stress verminderen. In deze blog leer je meer over stress: over het ontstaan van stress

Workshop Wim Hof Methode incl. ijsbad

Wim Hof traint zijn lichaam en geest in de harde natuur tijdens extreem koude omstandigheden. Onder deze omstandigheden wordt ademhaling en mindset effectiever om zo de extreme koude te kunnen trotseren. Hij krijgt bekendheid door zijn extreme mogelijkheden in de (ijs) koude en al snel volgt de bijnaam: “The Iceman”. Maar liefst 20 wereldrecords heeft hij op zijn naam staan waaronder het langste ijsbad, het beklimmen van bergen slechts gekleed

Workshop mind walk ‘De vrouw in jou’

Op zaterdag 9 mei a.s. organiseert FITwithNESS een heerlijke Mind-Walk wandeling in de Soesterduinen met als thema ‘De vrouw in jou’.   Tijdens deze lente wandeling begroeten wij de vrouw in JOU om zo nieuwe energie op te laden, nieuwe wegen te kunnen bewandelen, nieuwe inzichten te krijgen en rust en ruimte in je hoofd te vinden. Persoonlijke ontwikkeling staat centraal, tegelijkertijd met mindful bewegen. De begeleidend coach Puck Jansen