100.000 Stappen Challenge

De 100.000 Stappen Challenge zet iedereen in de maand december in beweging! Hoe werkt de 100.000 Stappen Challenge? Zet elke dag minimaal 3300 stappen achter elkaar én in de buitenlucht Doe dit alle 31 dagen in de maand december Hiermee kom je op 31 dagen x 3300 stappen = ruim 100.000 stappen En natuurlijk tel je niet al jouw overige stappen mee (naar de winkel, het toilet, als je koffie

Workshop mind walk ‘De vrouw in jou’

Op zaterdag 9 mei a.s. organiseert FITwithNESS een heerlijke Mind-Walk wandeling in de Soesterduinen met als thema ‘De vrouw in jou’.   Tijdens deze lente wandeling begroeten wij de vrouw in JOU om zo nieuwe energie op te laden, nieuwe wegen te kunnen bewandelen, nieuwe inzichten te krijgen en rust en ruimte in je hoofd te vinden. Persoonlijke ontwikkeling staat centraal, tegelijkertijd met mindful bewegen. De begeleidend coach Puck Jansen

100.000 Stappen Challenge

Zodra het einde van het jaar nadert, liggen de schappen in de supermarkt alweer vol met snoepgoed en lekkernij. Pepernoten, banketstaven en chocoladeletters…. in september kan je vaak de eerste producten al ‘inslaan’. Iedereen kan dus na de zomervakantie naar hartelust los op al deze suikerrijke en transvetrijke producten. Tsja…. Maar het naderen van het einde van het jaar gaat daarnaast ook gepaard met het vallen van de bladeren van