Het nut van krachttraining

Sporten doe ik graag. Het liefste met de nodige variatie in soorten sport. Zo heb ik aan turnen gedaan, maar ook kungfu, tennis, hardlopen, roeien, bootcamp en zumba. Aan dit kleurrijke rijtje kan ik nog de work outs van Shaun T toevoegen, die ik elke dag – tijdens mijn transformatie naar een gezonder leven – op mijn zolder heb gedaan. Maar wat ik nog nooit had gedaan, was krachttraining. Krachttraining

Een leven met hoofdpijn en migraine

Ervaringsdeskundigen onder ons weten het verschil tussen hoofdpijn en migraine. Voor degenen die dat niet weten: migraine is hoofdpijn in het kwadraat, en gaat vaak gepaard met onder andere misselijkheid, overgeven en geen licht of geluid kunnen verdragen. Het niet naar school of naar je werk kunnen gaan is bij migraine in ieder geval voor de meesten een direct gevolg. Voor hoofdpijn geldt eerder een zeurend aanwezige pijn in het

Wie heeft het gratis ONLINE coachtraject gewonnen?

Het is alweer ruim 2 weken geleden dat ik de ACTIE voor een gratis ONLINE coach traject heb gepubliceerd op deze website en via Social Media. En wat een reacties heb ik daarop gekregen! Geweldig om te zien hoe blij mensen kunnen worden als een verbetering van de gezondheid binnen handbereik is. En hoe hard blijkt het nodig om hierbij als Voedingscoach en als Trainer Hormoonfactor een hand te kunnen helpen

Win een gratis ONLINE coachtraject t.w.v. € 195,00!

Ter introductie van mijn nieuwe website www.FITwithNESS.nl geef ik een GRATIS ONLINE coach traject van 2 weken ter waarde van € 195,00 weg! Heb jij hulp nodig bij het verbeteren van jouw gezondheid of fitheid? Maar ontbreekt het jou aan tijd om ‘live’ met een coach aan de slag te gaan? Dan is dit GRATIS ONLINE coach traject misschien iets voor jou! Wanneer is een coachtraject van FITwithNESS geschikt? – als je algemene lichamelijke

De do’s en don’ts van mineralen/spoorelementen

Ons lichaam rekent er iedere dag weer op dat het voldoende vitaminen en mineralen krijgt aangereikt om naar behoren te kunnen functioneren. Inmiddels weten de meesten onder ons wel zo’n beetje waar de juiste vitaminen in zitten, maar wat weten we nu eigenlijk over mineralen? Wat zijn mineralen? Mineralen zijn essentiële micro nutriënten, oftewel micro voedingsstoffen. Ons lichaam kan deze stoffen niet zelf aanmaken. We zijn hierbij dus volledig afhankelijk