100.000 Stappen Challenge

Zodra het einde van het jaar nadert, liggen de schappen in de supermarkt alweer vol met snoepgoed en lekkernij. Pepernoten, banketstaven en chocoladeletters…. in september kan je vaak de eerste producten al ‘inslaan’. Iedereen kan dus na de zomervakantie naar hartelust los op al deze suikerrijke en transvetrijke producten. Tsja…. Maar het naderen van het einde van het jaar gaat daarnaast ook gepaard met het vallen van de bladeren van

Leven in onrust en onvrede

Als alleenstaande moeder van twee puberdochters en met een pittige full time baan wist Sandra wel wat bedoeld wordt met ‘geleefd worden’. De dagen vlogen voorbij, zonder dat Sandra wat ontspannende tijd had voor zichzelf. Ze zat dan ook niet lekker in haar vel en voelde een onvrede en onrust. Daarbij vond ze dat ze te zwaar was, wat niet bepaald positief bijdroeg aan haar gevoel van eigenwaarde. En doordat ze