De 2e groep kan van start: Get FIT in 24 hours!

Wie wil er niet FIT worden in slechts 24 uur? De vakantiekilo’s naar het Land van Ooit sturen? Kan dat wel? Is dat niet te kort? Is het geen crash-dieet? JA DAT KAN! en NEE, het is géén crash-dieet! Wat het wél is? It’s a way of living… Fit worden in 24 uur Tijdens een 8 weken durend programma waarin voeding en beweging centraal staan, ben je effectief 24 uur bezig

Het nut van krachttraining

Sporten doe ik graag. Het liefste met de nodige variatie in soorten sport. Zo heb ik aan turnen gedaan, maar ook kungfu, tennis, hardlopen, roeien, bootcamp en zumba. Aan dit kleurrijke rijtje kan ik nog de work outs van Shaun T toevoegen, die ik elke dag – tijdens mijn transformatie naar een gezonder leven – op mijn zolder heb gedaan. Maar wat ik nog nooit had gedaan, was krachttraining. Krachttraining

Een leven met hoofdpijn en migraine

Ervaringsdeskundigen onder ons weten het verschil tussen hoofdpijn en migraine. Voor degenen die dat niet weten: migraine is hoofdpijn in het kwadraat, en gaat vaak gepaard met onder andere misselijkheid, overgeven en geen licht of geluid kunnen verdragen. Het niet naar school of naar je werk kunnen gaan is bij migraine in ieder geval voor de meesten een direct gevolg. Voor hoofdpijn geldt eerder een zeurend aanwezige pijn in het

Wie heeft het gratis ONLINE coachtraject gewonnen?

Het is alweer ruim 2 weken geleden dat ik de ACTIE voor een gratis ONLINE coach traject heb gepubliceerd op deze website en via Social Media. En wat een reacties heb ik daarop gekregen! Geweldig om te zien hoe blij mensen kunnen worden als een verbetering van de gezondheid binnen handbereik is. En hoe hard blijkt het nodig om hierbij als Voedingscoach en als Trainer Hormoonfactor een hand te kunnen helpen